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練氣功保健 & ㄚ嬤雜記
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蕃薯ㄚ嬤



註冊時間: 2010-01-08
文章: 2827
來自: 台灣國

發表發表於: 星期三 五月 12, 2010 1:26 pm    文章主題: 練氣功保健 & ㄚ嬤雜記 引言回覆

上膠練氣功如下:

姿勢:站立,兩腳分開與肩齊寬,兩手插腰,兩臂稍微向後,收下顎,

動作〈動功〉:
先將體內的氣全部吐光,然後腳根不離地,全身慢慢往前傾,邊傾邊吸氣,直到吸飽氣此時憋住氣且保持傾斜姿式,好讓氣能按摩胃及肝及其以上各器,心,肺,腦部等,憋越久越好,憋不住時再慢慢邊吐氣邊將身體拉回站立姿式。 重覆作半小時。
調息〈靜功〉:
做完以上動功,一般盤坐,不需盤腿,兩手自然置於臍前,舌尖頂住上牙齦,注意力放在舌尖頂住上牙齦處,口微開將腹部內的氣全吐出直到肚皮往內縮,然後閉口以鼻吸氣只吸到肺部,重覆作半小時. 切記---不可以口吸氣。

注意事項:作此氣功前後一小時不可進食,初學者練動功會冒汗,且嗜睡,練的好的話以前的舊症狀會再出現甚至更烈但不礙事,因那是此氣功促使細胞修復,此外,記得多捐獻布施,增加福報,氣就能運對地方, 此氣功的特色在於排除體內廢氣,逢喝水及飲料時需小口,不要將體內要排出的廢氣吞嚥。



氣功〈中膠〉
練習上膠三個月後才進行中膠,練中膠前仍應先練上膠的動功〈兩次或三次〉及靜功幾分鐘。

姿式:以腰部為中心將兩腳分開成45度站立,兩手置於臍前,右手掌放在左手掌上。

動功:閉口先將腹部的氣吐光再吸飽氣到腹部,然後慢慢將上半身邊往下彎邊吐氣,直到頭置於兩膝間時正好吐完氣,然後憋住不動好讓氣按摩腎,憋越久越好〈此時可能需穿紙尿褲,因按摩及修復腎會加速排尿循環。兩膝能不彎曲效果最好,若彎曲也無妨〉憋不住時,慢慢將上半身邊拉回邊吸氣直到上半身往後仰時正好吸飽且憋住不動,憋越久越好,憋不住時,慢慢將上半身邊拉回站立姿式。
重複練幾次。

靜功:盤坐,注意力置於肚臍下方兩手指處的往體內兩手指深的地方,從此處先將腹中的氣呼出再以此處吸氣,重複練。


氣功〈下膠〉
練習中膠三個月後才進行下膠,練下膠前仍應先練上膠及中膠的動功〈兩次或三次〉和靜功幾分鐘。
姿式:以腰部為中心將兩腳分開成30度站立,兩手置於臍前,右手掌放在左手掌上且右手的四個手指輕扣左手的四個手指。

動功:閉口先將腹部的氣吐光再邊提肛邊吸氣,吸飽氣後憋住半蹲,憋不住時,慢慢邊吐氣邊拉回站立姿式。
重複練幾次。

靜功:盤坐,與中膠同,重複練。


蕃薯ㄚ嬤 在 星期日 七月 06, 2014 10:28 pm 作了第 6 次修改
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註冊時間: 2007-08-14
文章: 529

發表發表於: 星期三 五月 12, 2010 2:12 pm    文章主題: Re: 練氣功保健 引言回覆

練氣功保健,你應該是有宿疾,怎麼鬼扯到"辣椒水",真是的.
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蕃薯ㄚ嬤



註冊時間: 2010-01-08
文章: 2827
來自: 台灣國

發表發表於: 星期三 五月 12, 2010 3:31 pm    文章主題: 引言回覆

辣椒水是陳雲林來台時, 蔡丁貴教授的夫人被中國來的公安噴傷眼睛,

我被噴毒氣是一年半前, 阿扁被羈押, 我停下手邊工作去北所挺扁, 台灣共產黨噴的! 請追蹤我之前的發言, 我打字很慢, 要舊事重提很累!

(每個貼文 的左下角, 有個"個人資料"鍵, 按此鍵可追蹤以前的發言)
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York



註冊時間: 2007-12-13
文章: 497
來自: TAIWAN

發表發表於: 星期三 五月 12, 2010 8:29 pm    文章主題: 練氣功保健 引言回覆

推你一把
生氣通天論
黄帝曰:「夫自古通天者生之本,本於陰陽天地之間,六合之内。其氣九,九竅、五藏、十二節,皆通乎天氣。其生五,其氣三,數犯此者,則邪氣傷人,此壽命之本也。蒼天之氣清淨,則志意治,順之則陽氣固。雖有賊邪弗能害也,此因時之序。故聖人傳精神,服天氣而通神明,失之則内閉九竅,外壅肌肉,衞氣散解,此謂自傷,氣之削也。陽氣者若天與日,失其所則折壽而不彰。故天運當以日光明,是故陽因而上衞外者也。因於寒,欲如運樞,起居如驚,神氣乃浮。因於暑汗,煩則喘喝,靜則多言。體若燔炭,汗出而散。因於濕,首如裹,濕熱不攘,大筋緛短,小筋弛長,緛短爲拘,弛長爲痿。因於氣爲腫,四維相代,陽氣乃竭。
陽氣者,煩勞則張,精絶辟,積於夏,使人煎厥。目盲不可以視,耳閉不可以聽,潰潰乎若壞都,汨汨乎不可止。陽氣者,大怒則形氣絶而血菀於上,使人薄厥。
有傷於筋,縱其若不容。汗出偏沮,使人偏枯。汗出見濕,乃生痤疿。高梁之變,足生大丁,受如持虚。勞汗當風寒,薄爲皶鬱乃痤。陽氣者,精則養神,柔則養筋。開闔不得,寒氣從之,乃生大僂,陷脉爲瘻,留連肉腠。兪氣化薄,傳爲善畏,及爲驚駭。營氣不從,逆於肉理,乃生癰腫。魄汗未盡,形弱而氣爍。穴兪以閉,發爲風瘧。故風者百病之始也,清靜則肉腠閉,陽氣拒,雖有大風苛毒痤,弗之能害,此因時之序也。故病久則傳化,上下不并,良醫弗爲。故陽畜積病死,而陽氣當隔,隔者當瀉,不亟正治,旦乃敗之。故陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,日中而陽氣隆,日西而陽氣已虚,氣門乃閉。是故暮而收拒,無擾筋骨,無見霧露,反此三時,形乃困薄。」

岐伯曰:「陰者藏精而起亟也,陽者衞外而爲固也。陰不勝其陽,則脉流薄,疾并乃狂。陽不勝其陰,則五藏氣爭,九竅不通。是以聖人陳陰陽,筋脈和同,骨髓堅固,氣血皆從。如是則内外調和,邪不能害,耳目聰明,氣立如故,風客淫氣,精乃亡,邪傷肝也。因而飽食,筋脈横解,腸澼為爲痔。因而大飮則氣逆。
因而強力,腎氣乃傷,高骨乃壞。凡陰陽之要,陽密乃固,兩者不和,若春無秋.若冬無夏,因而和之,是謂聖度。故陽強不能密,陰氣乃絶,陰平陽祕,精神乃治.陰陽離決,精氣乃絶。因於露風,乃生寒熱,是以春傷於風,邪氣留連,乃爲洞泄。夏傷於暑.秋爲痎瘧,秋傷於濕。上逆而欬,發爲痿厥。冬傷於寒,春必温病,四時之氣,更傷五藏。陰之所生,本在五味,陰之五宮,傷在五味。是故味過於酸,肝氣以津,脾氣乃絶。味過於鹹,大骨氣勞、短肌,心氣抑。味過於甘,心氣喘滿,色黒,腎氣不衡。味過於苦,脾氣不濡,胃氣乃厚。味過於辛,筋脉沮弛,精神乃央。是故謹和五味,骨正筋柔,氣血以流,湊理以密.如是則骨氣以精,謹道如法,長有天命。」
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York



註冊時間: 2007-12-13
文章: 497
來自: TAIWAN

發表發表於: 星期四 五月 13, 2010 12:04 am    文章主題: 引言回覆

居一切時,不起妄念;於諸妄心,亦不息滅;住妄想境,不加了知;於無了知,不辨真實.
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蕃薯ㄚ嬤



註冊時間: 2010-01-08
文章: 2827
來自: 台灣國

發表發表於: 星期四 五月 13, 2010 12:34 pm    文章主題: 引言回覆

哇! 得道高人 !

感激!
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York



註冊時間: 2007-12-13
文章: 497
來自: TAIWAN

發表發表於: 星期四 五月 13, 2010 8:00 pm    文章主題: 引言回覆

不好意思,本人尚未得道,不然的話可在定中找你聊聊天.以上均為古人說的.目的是練氣長生不死.修練中會有妖魔鬼怪來阻止你修練.需小心,免得走火入魔.
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蕃薯ㄚ嬤



註冊時間: 2010-01-08
文章: 2827
來自: 台灣國

發表發表於: 星期四 五月 13, 2010 8:15 pm    文章主題: 引言回覆

我不曾打坐, 我只練我所貼氣功, 有改善五臟內腑, 呼吸可以大口一點!

去年南部 517 已經醞釀另組政黨, 我極力擋, 因必須先把K黨打趴!
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註冊時間: 2007-12-13
文章: 497
來自: TAIWAN

發表發表於: 星期五 五月 14, 2010 12:21 am    文章主題: 引言回覆

"去年南部 517 已經醞釀另組政黨, 我極力擋, 因必須先把K黨打趴!"這到是無所謂,因阿告在今年底至明年就會跛腳.阿告用騙來執政,他的政權是建立在泡沫上的.房市股市漲,視做他的政績,一來貧富懸殊,二來買不起房的人太多,三來泡沫暴破了,會死很多人.拿ECFA泡沫當政績,但如果大陸經濟泡沫暴炸,大陸人吃不飽,就會起來亂.台灣不就被拖下水.台商也會死很多人.那阿告只能再找泡沫.阿告自己以為很好,但大部份人民反他,他是民怨製造者.民怨一起,阿告會有好下場嗎?不論是那個黨,只要反阿告,我們就該合縱連恆,到處扇陰風點鬼火,加速阿告下台.你偷偷看一下新黨與親民黨,都已不看好阿告.等五都選後讓他們去亂.記得莊子的故事:阿告不夠格當強盜頭子,所以會被一群強盜徒孫打死.蕃薯ㄚ嬤要把格局拉高.這裏我們還是來推廣氣功.記得法布施嗎?讓大家都有健康身體.我們也不要離題了.
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註冊時間: 2007-08-14
文章: 529

發表發表於: 星期五 五月 14, 2010 12:44 pm    文章主題: 引言回覆

蕃薯ㄚ嬤 寫到:
...只練我所貼氣功, 有改善五臟內腑, 呼吸可以大口一點!

唉,now, you make me feel guilty.我確實是感受到你一直對我還蠻容忍的,而這也的確讓我有越來越打不下手的感覺. 我看了你一些非政治性的貼文,覺得你思路清析,相當博學.就是不懂你為何一涉政治就口不擇言,自相矛盾,且漏洞百出?對你一無所知的人是很容易把你當金兵看待的.我與自己人筆戰,喜歡以理服人,沒交集就作罷,但在外與紅藍軍作戰則另當別論.心境,對象,場合不同,筆調自異.我從不漫罵或口出惡言.當然啦,有人會說我的削功,軟功比三字經還可怕.但那是用來打紅藍軍用的. Anyway,我還是不確定你的true color, but I am willing to give you the benefit of doubt. 就這樣吧!
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蕃薯ㄚ嬤



註冊時間: 2010-01-08
文章: 2827
來自: 台灣國

發表發表於: 星期五 五月 14, 2010 4:54 pm    文章主題: 引言回覆

我只是將所知道的事, 因攸關台灣未來, 所以說出來給台派有個關察點, 我不是專業論述者, 至今還不知如何貼照片, 及如何將相關網路資訊插入貼文!


大家都愛台灣, 就依照自己認為對的方式繼續努力吧!

我打字慢, 所以, 都以笑看紅塵的心情看待網友對我的回文, 這樣就不必打很多字! 我沒法 " 你一句; 我一句" 一直扯 !

讓你們覺得漏洞百出, 我很抱歉! 有些事還不能說, 因為是現在進行式,
所以會造成你們有此困擾! 將來若時機成熟, 可以說時再說 !

李扁時期, 台灣人很幸福 只有 " 藍綠" ; 如今的台灣不再只是 " 藍綠", 是共產黨與台灣主權之戰, 相信小鷹的人, 是很愛台的, 認為只要綠營團結就能救台灣, 我沒意見, 愛台就好, 好心有好報, 上天會安排! 人人行善, 台灣國運自然會順 !

My true color ? 我曾放下自己的公司, 花幾年時間, 幫台灣工廠 (有些情況很糟的廠, 幾乎免費相助), 因一家工廠的存亡關係到很多台灣家庭的生計, 前後幾十家, 其中有些除了台灣廠, 也有中國分廠, 我都極力勸他們把賺的錢回饋" 台灣母親 " .........
我只為" 民主人權" 奮鬥, 台灣一定要保住, 不可被中共吞滅, It is my true color !


蕃薯ㄚ嬤 在 星期五 一月 14, 2011 10:05 am 作了第 1 次修改
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註冊時間: 2007-08-14
文章: 529

發表發表於: 星期六 五月 15, 2010 12:13 am    文章主題: 引言回覆

蕃薯ㄚ嬤 寫到:
...我只為" 民主人權" 奮鬥, 台灣一定要保住, 不可被中共吞滅, It is my true color !


Okay then, we do share the same goals...just make sure we don't step on each other's toes and fall flat beneath KMT's victory torch.
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蕃薯ㄚ嬤



註冊時間: 2010-01-08
文章: 2827
來自: 台灣國

發表發表於: 星期六 五月 15, 2010 12:05 pm    文章主題: 引言回覆

I am a member of DPP, please check my previous post .

任何人都不可說 "三分天下" , 只有我可以說, 因美國白宮確實是我通知的; 及國內"馬維拉" 上場 ! 所以我有責任讓台派知道真相, 台派才能在正確的時刻作正確的修正, 不要搞到須像泰國的紅衫軍的流血革命!

" 秋意 " 不再練阿扁了, 因"馬維拉" 上場, 小鷹的黨中央一直是滅扁的, 與K 黨同步!

國際翻盤, 不再贅述, 可以直接問小鷹或李遠哲 !

我不是造謠生事, 我確定2012是我們綠營的 , 只要綠營拱對人, 台灣就會再走下去 ! 大家不相信小鷹是台灣紅軍的同路人, 只有一條路----拿台灣 賭囉! 我說過了, 大家要賭, 我沒意見, 樂得輕鬆!

還是那句話, 鼓勵國人一定要行善, 人人行善轉國運, 關於小鷹的事, 我已講太多了, 以後不再講了!
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York



註冊時間: 2007-12-13
文章: 497
來自: TAIWAN

發表發表於: 星期六 五月 15, 2010 4:37 pm    文章主題: 引言回覆

話說諸葛亮十月立冬後,築壇祭風,借到東風,大破曹軍80萬。曹操大敗,閉門讀易,頓悟哈哈大笑,悟出東南風的道理。蠱卦:「先甲三日,後甲三日」和立冬時,正值坤卦當令,其中一陽來復的道理。坤卦,亥月,節氣立冬小雪。坤全陰之卦,天地間之放射能量,此時全部吸收入地,但陰極則陽生,所以在十月立冬後,必有小陽春,有一兩天風轉東南風。曹操損失八十萬大軍,和天下三分結果,才知易之乾坤。
美國和中國算是強權國家,台灣是小國,若想維繫中、美、台三分天下,就得為持美、中均勢。也就是當中、美中間衝突緩衝。中國勢力擴大,美國就會打擊中國勢力,回復均衡。如果完全頃向一邊,那衝突就會起來,中美大戰必不可免。
天地間都有定數,如果注定是未來綠營的領導人,那不論有任何變化,最終還是他。若不是他,強求也不是他。阿扁已下台,當過兩任總統,照俗話說的「亢龍有悔」滅不滅扁對綠營任何人都無利也無害。阿扁當反省的是在任內為何沒做好轉形正義,消滅馬桶,消滅藍色統媒,沒收黨產。至於中國共產黨怎麼上來就怎麼下去。俗話說:「物極必反」、「否極泰來」、「由剝而復」。中國共產黨正走蘇聯共產黨的循環。
結論練氣功,也就是要我們持盈保泰,滿招損,謙受益,家和萬事興。練氣首重心平氣和,心靜而佛土靜。而積福德就是我們練氣功助緣。生氣通天,你說是不是。
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蕃薯ㄚ嬤



註冊時間: 2010-01-08
文章: 2827
來自: 台灣國

發表發表於: 星期六 五月 15, 2010 4:55 pm    文章主題: 引言回覆

說的好, 當然同意! 一國的領導人該是誰, 是有命定的 ! 我們閒雜人坐板凳看戲就好 !

我一直以為你是建國派, 原來你也是小鷹派, 年底小鷹維拉要上場了!
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