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【健康篇】
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秋風
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註冊時間: 2007-03-25
文章: 20222
來自: 專門打狗的城市

發表發表於: 星期五 四月 12, 2013 9:22 am    文章主題: 引言回覆



●●● 檸檬7種健康妙用 ◆


1.檸檬酸可控食慾助減肥;
2.餐前1小時喝鮮檸檬汁助排結石;
3.檸檬煮水加蜂蜜治咳嗽;
4.檸檬所含維C可提高人體一氧化碳而降血壓;
5.溫水中加檸檬汁飲用助消化;
6.每天喝3次檸檬汁防泌尿道感染;
7.檸檬含膳食纖維防便秘。
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✬其次,一切有益身心的食物也好,均不宜過量,
否則物極必反,均衡飲食最為重要。
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●●●●★ 咖哩可預防老年癡呆症
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●●●●★ 常吃蘋果可防治16種常見病
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●●●●★ 改變自己的128種方法,教你變得更優秀
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●●●●★ 大蒜生吃效果好
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●●●●★ 請使用塊狀肥皂沐浴
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●●●●★ 【洗碗精十大毒物-太恐怖了】你自已要多保重喔
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●●●●★ 蘋果顏色多保健功效各不同
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●●●●★ 女人越吃越年輕
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●●●●★ 仔細看看,真好
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●●●●★ 為你介紹12種護肝補肝蔬菜
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●●●●★ 幸福是一種心態
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●●●●★ 生活妙用~【鹽巴18招比男人好用】快來試試!
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秋風
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文章: 20222
來自: 專門打狗的城市

發表發表於: 星期一 四月 15, 2013 5:54 pm    文章主題: 引言回覆



蒜頭蒸飯…高血壓消失了,痛風症消失了,坐骨神經痛亦消失了

一位朋友每天吃蒜頭蒸飯,晚餐用一把蒜頭切碎煮飯,半年之後高血壓消失了,痛風症消失了,坐骨神經痛亦消失了。

對於目前流行的非典型肺炎,他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法,因為蒜頭是「窮人靈芝」,能通血管及清除毒素,以前美軍亦用作隨身解毒劑。

蒜頭炒飯:

蒜頭越多越香,拍碎,油鍋炒香蒜頭放入鹽,煮好的飯放如加葫椒鹽拌炒。〔菲律賓人的早餐都是這道主食〕

蛋炒飯,起鍋前撒上一些蒜粉,保證您炒的不夠吃,太香太好吃了,另一位朋友提醒要多食維他命C以增強抵抗力,並切忌吃煎炸熱氣食物,免引致喉嚨發炎,病毒就由此攻入。



原來薑是這樣有用:

薑湯做法:

1 、約十公克的姜磨成糊狀。

2、把姜糊放入玻璃杯裡。

3、注入滾燙的熱開水。

4、加入一匙蜂蜜,拌勻後飲用。

5、男女老少都適合飲用。

老薑切片或拍碎煮黑糖功效一樣,連續喝兩個月(每天早晚各喝一次)據書本記載的見證:

1、身體變溫暖,手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。

2、體重可減輕約 十公斤 。

3、皮膚變得細嫩。

4、去掉多餘贅肉,腰圍變細。

薑對身體很有益處,愛美又想要健康的人,不妨試試看吧。
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文章: 20222
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發表發表於: 星期一 四月 15, 2013 6:03 pm    文章主題: 引言回覆



【生活保健】各種果汁的妙用

第一部份:

蘋果汁Apple:促調理腸胃, 進腎機能,預防高血壓。

葡萄柚汁Grapefruit:降低膽固醇,預防感冒及牙齦出血。

奇異果汁Kiwifruit:含豐富維他命C,清熱生津,止吐瀉。

芒果汁Mango:幫助消化,防止暈船嘔吐喉嚨疼。

鳳梨汁Pineapple:消腫怯濕,幫助消化,舒緩喉痛。

木瓜汁Papaya:消滯潤肺,幫助消化蛋白質。

西瓜汁Water melon:消暑利尿,降血壓。

紅蘿蔔汁Carrot:刺激膽汁分泌,中和膽固醇,增加腸壁彈性,安撫神經

芹菜汁Celery:補充體力,舒緩焦濾、壓力。

香蕉汁Banana:提高精力,強健肌肉,滋潤肺腸,血脈暢通。

葡萄汁Grape:調節心跳,補血安神,加強腎、肝功能幫助消化。

檸檬汁Lemon:含豐富維他命C,止咳化痰,有助排除體內毒素。

柳橙汁Orange:滋潤健胃,強化血管,可預防心髒病、中風、傷風、感冒

哈密瓜汁Cantaloup:消暑解燥,生津止渴。

草莓汁Strawberry:利尿止瀉,強健神經,補充血液。

梨汁Peare:能維持心臟,血管正常運作,去除體內毒素。

椰子汁Coconut:預防心髒病,關節炎和癌症,強健肌膚,滋潤止咳。

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以下為第二部份:

蓮霧:解熱,利尿,寧靜神經作用(加鹽可以幫助消化)。
棗子:可緩解便秘,利尿,益胃生津( 空腹不可過食,須細嚼慢吞)。
荔枝:補血健肺,促進血液循環, 心臟衰竭者可多食(已燥熱者不可多食)。
龍眼:乾的對 健忘,心跳不正常,神經衰弱之失眠,有緩解且滋補(隔水煮,不可多食)。
蘋果:緩解便秘(少), 緩解下痢(多),滋潤皮膚,清潔牙齒。
梨子:清熱解毒, 鎮咳化痰(用梨削頂部處成1:4蓋狀,去核心,塞入川貝粉一錢,加少許冰糖,蓋上蓋子,隔水煮,梨肉汁同食)。
桃子:清津味甘,肥良果( 多食易消化不良,應洗淨)。
柿子:緩解便秘,可蒸柿餅食用,一天兩枚,可緩解肺熱,多痰,燥性,氣管炎,具緩解潤肺止咳化痰之效(不可冰過)。
檸檬:可增強消化, 出汗過多,食慾不振,體力倦怠, 減肥解酒可飲汁,切片敷貼臉部,
可排除脂積 (果汁需含皮 )。
柚子:清燥熱, 通便, 消口臭, 腸中惡氣,解酒(性寒,易腹疼,貧血,多痰不宜多食)。
橘子:性寒,可解熱,化痰,防便秘,生津止渴, 擦皮膚有止痛消炎之效,亦有美容之效。
桶柑:多吃不會寒滯,可解熱,利尿,袪痰,防便秘,生津止渴。
葡萄柚:可生津止渴,消暑,消除疲勞,降血壓,助消化,美容,潤膚減肥。
桑椹:可調節消化,緩解胃病,便秘,老枝煎水飲用可通血氣止痛,預防風寒,葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝,可清肺熱。
芭樂:營養價值為果品之冠, 種子鐵的含量為熱帶水果之最, 果皮可緩解糖尿病。
芒果:可緩解暈車,嘔吐,熟果肉可敷火傷,緩解開水燙傷,止痛消炎,易過敏,有外傷不宜多食。
木瓜:煮肉時加幾片木瓜可以加速爛熟,敷臉可除去黑斑,雀斑美化肌膚,胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許,可助消化,緩解潰瘍,外傷用生木瓜,連皮磨成漿狀敷上,易癒合,是最佳的減肥水果。

此部份來自 向日葵(感恩):
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002663066758
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多喝茶的好處

多喝茶沒事--沒事多喝茶--你會很意外平常多喝茶真會有一些好處。
1.每天用"腦汁"工作,或常熬夜苦讀的讀書人--應該多喝茉莉花茶、綠茶
2.經常運動,或是從事體力勞動量較大工作的人--適合喝烏龍茶
3.需要經常騎摩托車,或常受臟空氣荼毒的人--可以多喝綠茶。
4.整天坐著不動,平時也不做運動的人--就要喝綠茶、花茶。
5.菸酒不離手的人--多喝綠茶。
6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】--喝喝烏龍茶。
7.每次上廁所都覺得是一件苦差事,經常便秘的人--多喝蜂蜜茶喔!
8.膽固醇過高、血脂數高的人--烏龍茶、綠茶
9.每天和電腦"搏鬥"的現代人--就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔】
10. 正當你在和電腦搏鬥時,不妨泡杯茶,有空就喝它幾口,不但可防止輻射線的危害,而且可舒活筋骨,消除倦怠和疲勞,是保健養身的方法。
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▲●●●● 感冒了怎麼辦?
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▲●●●● 【吃素就不會心肌梗塞嗎?】 ◆ 這個你一定要懂的
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▲●●●● 做人沒想像中的難,少點--我執--一切就簡單了。
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▲●●●● 如何預防乳癌
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▲●●●● 艾滋病不再是絕症!
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▲●●●● 癌症患者營養建議
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▲●●●● 新的每日飲食指南哦
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▲●●●● 四個老婆的---太棒了!愛自已必看
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▲●●●● 7款低卡食物幫你-解毒
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▲●●●● 小心喝到防腐劑 挑好豆漿有學問!
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▲●●●● 多喝濃茶過攝氟 當心氟骨症
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▲●●●● 當 健康 失去 一切全歸為0
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▲●●●● 苦瓜 預防胰腺癌的良藥
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▲●●●● 多吃西瓜可降血壓
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▲●●●● 舒眠的12種妙方
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▲●●●● 台大園藝博士教我們自製橘皮清潔劑。太棒了!
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▲●●●● 不想得胰臟炎 就戒酒、別暴飲暴食 ◆ 附:急性胰臟炎病人的食療
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▲●●●● 預防急性胰臟炎.注意飲食最重要 ◆
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▲●●●● 胰臟炎痛起來像胃痛 拖延恐致命 ◆ 經常喝酒應酬的人要小心了
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▲●●●● 吃黑葡萄 對腎炎有功效
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▲●●●● 感冒 老年斑 請喝蜜薑黃汁
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發表發表於: 星期一 四月 15, 2013 6:04 pm    文章主題: 引言回覆



● 原來豆腐乳還有這些療效唷!!! ●

豆製品通過發酵更增加瞭如下保健功能:

1.發酵豆製品營養豐富,易於消化,在發酵 過程中生成大量的低聚肽類,具有抗衰老、 防癌症、降血脂、 調節胰島素等多種生理保健功能,對身體健 康十分有利。

2.具有降低血液中膽固醇濃度、減少患冠心 病危險的功能。

3.具有降血壓功能。國外已經用大豆蛋白化 學分解的辦法生產降血壓肽的保健食品,我 們的實驗發現中國 的傳統豆豉、腐乳就含有高活性的降血壓 肽。

4.具有預防骨質疏鬆症功能。發酵豆製品中 的大豆異黃酮能提高成骨細胞活性,促進胰 島素樣生長因子的 產生,從而防止骨質疏鬆症。

5.發酵豆製品具有防治老年性癡呆症的功 效。人體產生的乙酰膽鹼酯酶是分解神經末 端傳達物質的酶,現 代醫學認為它的存在與老年癡呆症發病有關。
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發表發表於: 星期一 四月 15, 2013 6:11 pm    文章主題: 引言回覆

●●● 馬鈴薯整顆連皮吃抗癌效果佳

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馬鈴薯別在削皮了,皮含有豐富的營養素,表皮會有污泥刷洗乾淨就行了,現在開始別把皮給丟棄了哦!馬鈴薯含有抗氧化的維他命及胡蘿蔔素,此外,馬鈴薯皮富有氯醛酸,可防止細胞突變,具有抗癌的作用。

但是,民眾多習慣削皮再煮,即將抗癌好物捨棄掉。建議,馬鈴薯整顆吃最營養,用蒸、煮或快炒的方式烹調,以避免吸附過多油脂讓好食材變壞食物。
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●●●●● 晚睡的 進來好好看看!晚睡 不只肝在哭泣!
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發表發表於: 星期一 四月 15, 2013 6:13 pm    文章主題: 引言回覆

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發表發表於: 星期二 四月 16, 2013 8:49 am    文章主題: 引言回覆



•‿• 步行的十二種好處

1. 步行能增強心臟功能,使心臟慢而有力。

2. 步行能增強血管彈性,減少血管破裂的可能性。
⋯⋯
3. 步行能增強肌肉力量,強健腿足、筋骨,並能使關節靈活,促進人體血液迴圈和新陳代謝。

4. 步行可以增強消化腺的分泌功能,促進胃腸有規律的蠕動,增加食欲,對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、 習慣性便秘等症都有良好的作用。

5. 在戶外新鮮空氣中步行,大腦思維活動變得清晰、靈活,可有效消除腦力疲勞,提高學習和工作效率。據有關專家測試,每週步行三次,每次一小時,連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比,前者反映敏銳,視覺與記憶力均佔優勢。

6. 步行是一種靜中有動、動中有靜的健身方式,可以緩解神經肌肉緊張。據專家測定,當煩躁、焦慮的情緒湧向心頭時,以輕快的步伐散步15分鐘左右,即可緩解緊張,穩定情緒。

7. 定時堅持步行,會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞,精神愉快,緩解心慌心悸。

8. 步行可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積,也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。

9. 步行能減少人體腹部脂肪的積聚,保持人體的形體美。

10. 步行能減少血凝塊的形成,減少心肌梗塞的可能性。

11. 步行能減少激素的產生,過多的腎上腺素的產生,過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。

12. 步行可以保護環境,消除廢氣污染,對強健身體,提高身體免疫力,減少疾病,延年益壽也有積極的推動作用。
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發表發表於: 星期二 四月 16, 2013 8:50 am    文章主題: 引言回覆



絲瓜豆腐湯攝護腺肥大食療方

攝護腺肥大的藥膳食療,可配合絲瓜入方。
中醫師彭任遠在一場講座中表示,可選擇絲瓜豆腐湯作為日常食療方保健,
可幫助除濕利尿,改善溼熱下注類型的男性患者症狀。
中醫師彭任遠表示,「絲瓜豆腐湯」的做法為:
材料準備絲瓜150克、豆腐500克、瘦豬肉250克,蔥段,生薑。
製作時,首先將絲瓜去皮洗淨切片,豆腐洗淨切寬條,瘦豬肉洗淨下熱水川燙,切小
片。之後,將鍋子加熱放油,油熱後下肉片,快炒幾下,加蔥、生薑、鹽,以及加清水適量,煮過20分鐘後,下絲瓜、豆腐條,煮熟加些許味精即可成。
絲瓜有鎮靜、鎮痛、抗炎等作用,種子也含蛋白質,且可增強人體免疫力。
此道料理適合佐餐食用,對於體質偏溼熱的攝護腺增生患者,有助改善袪濕、利尿的功能。
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發表發表於: 星期二 四月 16, 2013 8:51 am    文章主題: 引言回覆

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發表發表於: 星期二 四月 16, 2013 8:53 am    文章主題: 引言回覆



❀~快報:預防癌症的飲食~❀

優酪乳 在腸道內能與致癌物質相結合,清除其有害作用。優酪乳能抑制腫瘤細胞的生長。

茶 含兒茶素,能清除體內的放射性物質。放療病人經常飲茶有益康復。茶還可以防齲齒。

蔬菜 新鮮蔬菜如胡蘿蔔、蘿蔔、茄子、甘藍等,含有干擾素誘導物,能刺激細胞產生干擾素。這種物質可以增強病人對疾病和癌瘤的抵抗力。但它易受加熱的影響 而被破壞,因此以上。食物以生吃為好。

大蒜 具有防癌抗癌能力,大蒜中的脂溶性揮發性油能啟動巨噬細胞,提高機體的抗癌能力;還含有一種含硫 化合物,也具有殺滅腫瘤細胞的作用。蔥頭也能抗癌,可能是含有谷胱甘肽以及多種維生素的緣故。對淋巴瘤、膀胱癌、肺癌和皮膚癌等均有防禦作用。

常吃海帶 可用作惡性腫瘤病人的治療食品。海藻類有效成分主要是多糖物質和海藻酸鈉。海藻酸鈉能與放射性鍶結合後排出體外。常吃海帶、紫菜等食品對身體有益。魚類中含有豐富的硒、鋅、鈣、碘等無機鹽類,對抗癌也是有益的。

真菌食品 中含有多糖物質和干擾素誘導劑,能抑制腫瘤。香菇對胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。金針菇也具有同樣的功效,對腫瘤有抑制作用。猴頭菇對胃癌有 療效,可延長病人的生存期,提高免疫力。銀耳對癌瘤有抑制作用。

杏仁 可提高機體的免疫功能,抑制細胞癌變。它對口腔乾燥等症狀有緩解作用,但對口:腔有炎症、潰瘍以及鼻出血的病人不宜食用。

烏梅 有抗癌作用,棗能抑制 腫瘤細胞生長。

無花果 提取物可治療胃癌、咽喉癌、宮頸癌、膀胱癌等。

蘋果 含有果膠多,可與放射性元素結合,促使其排出。

木瓜 能阻止癌瘤擴散、發展。
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發表發表於: 星期二 四月 16, 2013 9:05 am    文章主題: 引言回覆

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發表發表於: 星期二 四月 16, 2013 9:06 am    文章主題: 引言回覆



【挑對時間運動】

早上6-10點──提高基礎代謝率,但要做足暖身。
中午11-2點──溫和運動為主,避免用餐前後一小時運動。
下午4-9點──心肺功能最佳,可做肌力訓練。

晚上九點後則最好別運動,會影響睡眠品質。
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發表發表於: 星期二 四月 16, 2013 9:13 am    文章主題: 引言回覆

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發表發表於: 星期三 四月 17, 2013 9:32 am    文章主題: 引言回覆

12 個寵壞孩子的方法

1. 有求必應:打從孩子出生開始,你就給他所有他要的東西,如此一來就算他以後長大成人,他還是會倔強的認為所有的一切都是世界欠他的。

2. 他出口成 "髒",你一笑置之:當孩子講出不得體的話甚至口出穢言,你卻只是笑了笑,這將會使他認為自己很可愛,他說的話很討喜,你的反應不外乎是鼓勵他,下次再挑些更討喜的"髒"話來講。

3. 從不訓練他精神獨立:從小一切幫他打點好一切事情由你來負責,等到他20 歲時再突然告訴他"自己決定吧 !"我們不難想像孩子們對這種突如其來且遲來的恩准,反應會是:"#~%&^...."。

4. 從不告訴他你錯了:如此將造成他日後嚴重的罪惡感,若我們一直避免把錯字冠諸孩子的不良行為,一直不告訴他孰是孰非,待某日他牴觸了法律,犯下了父母再也無法替他掩飾的罪行,他 還以為整個社會都與他作對,是他自己受到迫害。

5. 替他收拾所有弄亂的東西:像個名符其實的老媽子一樣地跟在他後面,撿起他丟再地上的書鞋子髒衣服,幫他整理房間做東做西打理一切,養成他日後推卸責任,將別人的好意當成是理所當然的惡習。

6. 毫不限制他的讀物:小心啊!雖然碗筷洗了餐具消毒了,孩子嘴巴吃得乾淨,腦子吃的卻是垃圾。

7. 常常當著孩子的面吵架:日後父母離婚了家庭破碎了,你也不用為孩子麻木不仁無關痛癢的反應感到震驚與不解。

8. 當他的搖錢樹:若金錢對他們而言太容易到手,想買東西時只要他們搖一搖吵一吵錢就掉下來了,不讓孩子明白金錢是要靠自己的努力去賺取的,如此要他們如何能瞭解"錢歹賺",如何使他們能有正確的金錢概念。

9. 滿足他所有的口腹之慾:當你自始至終永遠滿足他的需求時,你會發現一次的拒絕就足以對他造成傷害極大的挫折感。

10.永遠站在他這邊:站在孩子這邊固然是好的,但要永遠嗎?當孩子真的犯錯時呢?你能想像這種心態都是別人不好他們都對我的孩子有偏見,會造成他日後一生多少問題嗎?永遠站在孩子這邊,永遠教他與鄰居師長警察對立,不過是提早讓他走上不歸路罷了。

11.我就是拿他沒辦法:當孩子們闖了大禍犯了大錯,若你只是一次又一次拿這句話來搪塞,替自己的不是找藉口找台階下,孩子們以後如何能尊重你呢?他難道不會想:"既然沒辦法那就乾脆讓你一輩子都沒辦法好了"。

12.【準備過悲慘的一生吧】:想寵壞你的孩子嗎?想培育出不負責任的下一代嗎?很簡單,照著這12 條法則去做,保證你一生會是悲慘的 !
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發表發表於: 星期三 四月 17, 2013 9:34 am    文章主題: 引言回覆



電視對小孩影響有多大?

在 2006 年,德國幼教大師 Winterstein 與 Jungwirth 發表了這個驚人的結果。

他們總共研究了 1,859 個學齡前孩子,並使用了稱之為 Menschenzeichentest (人像描繪測驗) 的方式去評量電視對於孩子視覺感知以及手眼協調能力的影響。

結果很明顯,每天看少於一個小時電視的孩子能夠畫出更複雜、更完整、更具有變化的人像。

※ 補充:這張圖並不是在比較"繪圖能力"而已,它更深一層是利用繪畫結果來描述幼兒內在認知能力發展情況的差異喔。
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